4.jpgФизическое развитие – одна из немаловажных сторон в воспитании любимого чада. Кроме укрепления и наращивания мышечной массы, физические упражнения способны любому маленькому буке поднять настроение хмурым утром, а заряд бодрости лучше всяких витаминов поддержит иммунитет вашего малыша.

«Какую делать зарядку?» - спросите вы. Начинайте с простых, доступных ребенку упражнений. Подберите веселые песни для гимнастики с малышом.

Так же предлагаю вам вместе с вашей малюткой заниматься под веселые «сказочные» стихи, которые были предложены для утренней гимнастики ребятами двух отрядов детской площадки – «Чудиками» и «Смайликами» в то время, когда я ещё работала в школе.

Возможно, некоторые из этих рифмованных упражнений они где-то слышали ранее, например, вспомнили то, что слышали на занятиях в оздоровительном лагере, куда ездили отдыхать прежде.

Комплекс упражнений утренней гимнастики под эти ритмичные потешки будет делать веселее не только подросшему ребёнку, но и совсем маленькому ребёнку полутора-двух лет.

Конечно, ему потребуется ваша помощь, но это еще один повод заняться и мышечным тонусом своего тела. Быть стройными родителями - неплохой вариант, не правда ли? К тому же, в физическом воспитании, как и во всяком другом, существует негласное правило: ребенок подражает своему ближайшему окружению. 

Как правильно делать зарядку?                 

Каждый делает её по-своему, в том числе и ребёнок. Приглядитесь, что у малыша из упражнений получается без особого труда, а чему стоит подучиться.

 Правильная гимнастика в домашних условиях на первых порах - та, что не навредит. В родительские задачи входит привить любовь к физическим занятиям, а не учить виртуозным трюкам, которые могут быть опасны для малыша. Как известно, дети любят показывать свои умения сверстникам. А взрослые не всегда могут быть рядом.

Итак, приступим к занятиям (в скобках стоит отметить, что порядок можно изменить по собственному желанию и пожеланиям детей). Кстати, не забыли включить песни для гимнастики, которые подобрали со своим малышом?

Развиваем, потешая…

3.jpgИграйте «в зарядку» каждый день, не делая скидку на выходные, в которые к вам может присоединиться папа. И не стесняйтесь привлекать к утренней гимнастике остановившихся в вашем доме гостей.  Вести здоровый образ жизни сегодня –  модноезанятиеhttp://beauty.web-3.ru/worldhealth/medhome/physiotherapy/?act=full&id_article=4379. Так не стыдитесь его и не уступайте лени здоровья своего ребенка!

Первое упражнение:

Буратино потянулся, раз нагнулся, два нагнулся. (Нагибаемся)

Ручки в стороны развел и пошел, пошел, пошел. (Топчемся на месте)

Повторяйте каждое упражнение, можно делать их от 3 до 5 раз. Но не забывайте о том, что ребенок все происходящее воспринимает как игру. Пусть это таковым и останется, хотя бы на некоторое время.

Второе:

Эти стишки помогут не только весело провести домашнюю зарядку, но и научить его многим полезным вещам: например, тому, что иногда нужно прийти на выручку другу, как это сделал олень…

У оленя дом большой, (показываем домик над головой)

Он глядит в свое окошко: (смотрим «под козырёк»)

Зайчик по полю бежит, (бежим на месте или вокруг стульчика)

В дверь к оленю он стучит: (изображаем стук)

«Тук-тук, ты мне дверь быстрей открой,

У нас в лесу охотник злой!»

«Зайчик, зайчик, забегай! (Бежим)

Лапку ты скорей давай!» (Даем руку ребенку)

Третий стишок:

Или стишок может напомнить о том, что необходимо умываться по утрам и следить за чистотойhttp://baby.web-3.ru/article/stages/teenager/?act=full&id_article=5452 , как это делает Хомка.

Хомка, Хомка, хомячок,

Полосатенький бочок! (Показываем на бочок)

Хомка с солнышком встает, (изобразим зевоту и потягивания)

Хомка песенку споет, (поем любимую песенку)

Да и щечки он потрет, (потираем щечки)

Подметет наш Хомка хатку («выметаем» мусор)

Да и выйдет на зарядку! (Выпрямляемся)

Не устали? Тогда продолжим…

2.jpgЧетвертое упражнение:

Может научить умению радоваться жизни и красоте окружающего мира. Привить любовь к природе и развить понятие прекрасного тоже входит в родительские задачи.

Жили-были три кота,

Три кота Базилио

Поднимали три хвоста (изображаем хвостик руками)

Прямо к небу синему.

Киски сели на карниз, (приседаем на корточки)

Посмотрели вверх и вниз (смотрим и проговариваем)

И сказали: «Красота, красота!»

Стишок поможет даже перевоплотиться, побыть немного актером. И превратиться ненадолго в зайчонка, чтобы выполнить пятое упражнение:

Зайчик серенький сидит (приседаем)

И ушами шевелит, (руками показываем ушки)

Зайке холодно сидеть, (показываем, как ему холодноhttp://tourism.web-3.ru/reviews/?act=full&id_article=4848)

Может, лапки нам погреть?

Лапками вверх,

Лапками вниз,

На носочки поднимись!

Лапки, свесив на бочок,

На носочках скок-поскок,

А потом пошел вприсядку,

Чтоб не мерзли больше лапки!

Шестое:

Следующий сказочный персонаж, хотя немного ленив, но утренней гимнастики не пропускает.

Емеля головой качает,

Руками делает рывки,

Зарядку делает успешно,

Ты встань, ему и помоги!

Седьмое:

Этой девочке удалось воспитать даже пуделя! Наверное, следует взять пример с такой умницы.

Мальвина скачет на скакалке,

Играет «круто» в баскетбол, (можно изобразить бросок в корзину)

Без перерывов и без пауз,

Другой команде точно гол!

Восьмое упражнение поведает нам о силе природы:

Ветер дует нам в лицо, (дуем)

Закачалось деревцо, (качаемся из стороны в сторону)

Ветерок стихает,

А деревце наше подрастает. (Тянемся вверх)

Девятое (под это упражнение мы изображали любой танец):

Гибкие лианы,

Быстрые качели,

Это с колыбели знают даже обезьяны.

Кто всю жизнь качается

Да-да, тот не огорчается никогда!

Малыши и сами любят сочинять забавные стишки, по примеру услышанных ими ранее. Пусть это будут веселые нескладушки, зато дети проявят инициативу. А это уже не только физическое воспитание! Это раскрытие творческих способностей любимого чада.

Кстати, после хорошей совместной «подзарядки» с детьми, можно подкрепиться! Например, кашей, которой, как известно, все богатыри насыщались, как нельзя лучше, а затем съесть какой-нибудь фрукт, как советуют диетологи.

А начиналось все с того, что решили заняться физическим развитием наших деток!